Poznaj autora i markę

Adam Gibas

Jestem emerytowanym inżynierem, autorem praktycznych poradników i twórcą marki „Dobrze żyć po 50".

Przez wiele lat zawodowo zajmowałem się rozwiązywaniem problemów w sposób uporządkowany i analityczny. Dziś wykorzystuję to podejście w zupełnie innym obszarze — tworzę materiały dla osób po 50. i 60. roku życia, które chcą jak najdłużej zachować zdrowie, sprawność, samodzielność i ciekawość świata.

Nie interesuje mnie samo gromadzenie wiedzy. Najważniejsze jest dla mnie pytanie:

Co z tej wiedzy można naprawdę wykorzystać w codziennym życiu?

Dlatego moje poradniki są tworzone tak, aby były proste, czytelne i praktyczne.

Dlaczego powstało „Dobrze żyć po 50"?

Po pięćdziesiątce zaczynamy częściej zadawać sobie pytania, na które wcześniej nie zawsze mieliśmy czas.

Jak zadbać o zdrowie, zanim pojawi się poważny problem?
Jak utrzymać sprawność i samodzielność na kolejne lata?
Jak odnaleźć się w świecie nowych technologii?
Jak dobrze wykorzystać czas, który daje emerytura?
Jak nie zgubić się w ogromie często sprzecznych informacji?

Dziś problemem rzadko jest brak informacji.

Problemem jest ich nadmiar.

Internet, media społecznościowe, książki, filmy i reklamy dostarczają tysiące porad. Często trudno ocenić, które z nich są rzeczywiście wartościowe, a które są tylko kolejną modą.

Marka „Dobrze żyć po 50" powstała po to, aby tę wiedzę porządkować i przekładać ją na proste, praktyczne działania.

Trzy filary marki

Profilaktyka zdrowia po 50-tce

Zdrowie to nie tylko leczenie chorób.

To przede wszystkim codzienne decyzje dotyczące ruchu, odżywiania, snu, masy ciała, sprawności, profilaktyki i obserwowania własnego organizmu.

W tej części znajdziesz poradniki dotyczące między innymi:

zdrowia serca i układu krążenia
jelit i układu pokarmowego
sprawności po 50. i 60. roku życia
odżywiania i metabolizmu
suplementacji
profilaktyki i zdrowych nawyków

Celem nie jest zastępowanie lekarza.

Celem jest lepsze rozumienie własnego organizmu i bardziej świadome dbanie o zdrowie.

Aktywna emerytura

Emerytura nie musi oznaczać wycofania się z aktywnego życia.

Może być początkiem okresu, w którym wreszcie mamy więcej czasu na własne zainteresowania, rozwój, podróże, naukę nowych rzeczy, własne projekty i realizację pomysłów odkładanych przez lata.

W tym filarze pokazuję, jak:

znaleźć nowe zainteresowania
rozwijać umiejętności
organizować swój czas
wykorzystywać doświadczenie zdobyte przez całe życie
tworzyć własne projekty
zachować aktywność intelektualną i społeczną

Druga połowa życia może być naprawdę dobra — pod warunkiem, że sami zaczniemy ją świadomie projektować.

AI bez tajemnic

Sztuczna inteligencja rozwija się bardzo szybko.

Nie jest jednak narzędziem przeznaczonym wyłącznie dla informatyków czy młodych ludzi.

Może pomagać w codziennym życiu, organizowaniu informacji, planowaniu podróży, nauce, pisaniu, rozwijaniu zainteresowań, prowadzeniu własnych projektów czy nawet tworzeniu dodatkowych źródeł dochodu.

Dlatego powstała seria „AI bez tajemnic".

Jej celem jest pokazanie nowych technologii prostym językiem — krok po kroku, bez niepotrzebnego żargonu.

Jak powstają moje poradniki?

Każdy poradnik zaczyna się od konkretnego problemu lub pytania.

Następnie porządkuję dostępne informacje, porównuję źródła i staram się oddzielić rzeczy naprawdę istotne od tych, które tylko dobrze brzmią.

W publikacjach stawiam przede wszystkim na praktyczne wykorzystanie wiedzy.

Dlatego znajdziesz w nich:

checklisty
tabele
krótkie podsumowania
ćwiczenia
dzienniki obserwacji
plany działania
konkretne przykłady
pytania pomagające przełożyć wiedzę na własne życie

Nie chcę tworzyć książek, które czyta się raz i odkłada na półkę.

Chcę tworzyć narzędzia, do których można wracać wtedy, kiedy są potrzebne.

Dla kogo powstała ta marka?

Przede wszystkim dla osób po 50. i 60. roku życia.

Dla tych, którzy nie chcą biernie czekać na kolejne etapy starzenia się.

Dla ludzi, którzy chcą lepiej rozumieć swoje zdrowie, zachować sprawność, poznawać nowe możliwości i nadal rozwijać się niezależnie od wieku.

Nie trzeba być ekspertem.

Wystarczy ciekawość i gotowość do wprowadzania małych zmian.

Zasada, której się trzymam

„Nie chodzi o to, żeby po pięćdziesiątce zwolnić. Chodzi o to, żeby mądrzej wybrać kierunek."

To zdanie najlepiej opisuje ideę marki „Dobrze żyć po 50".

Nie możemy zatrzymać czasu. Możemy jednak zrobić bardzo wiele, aby kolejne lata były zdrowsze, bardziej aktywne i po prostu ciekawsze.

Ważna informacja dotycząca poradników zdrowotnych

Materiały publikowane w ramach marki „Dobrze żyć po 50" mają charakter edukacyjny i informacyjny.

Nie stanowią diagnozy medycznej, indywidualnej porady lekarskiej ani zalecenia dotyczącego leczenia.

W przypadku chorób, niepokojących objawów, przyjmowania leków lub planowania istotnych zmian dotyczących zdrowia należy skonsultować się z lekarzem lub innym odpowiednim specjalistą.

Zobacz poradniki

Jeśli interesuje Cię zdrowie, aktywność po 50-tce albo praktyczne wykorzystanie nowych technologii, zajrzyj do dostępnych poradników.

Każdy z nich powstał z jedną myślą: wiedza ma być przede wszystkim użyteczna.

Zobacz wszystkie poradniki